クラス後のティータイムでは、《ヨガ》というものについて、色々とお喋りしました。体を伸ばす、ほぐす、鍛える。心を満たす、癒される、リフレッシュする。ということは、ヨガ以外にもたくさんたくさん方法がありますよね！ウォーキングやジョギング、サーフィン、ジム、映画鑑賞、読書、マッサージなどなど。なので単純に、何かがその役割を果たしていたらいいよね！と思っています。

でも同じくらい、ヨガってやっぱり体と心に良いんだろうな。とも思っています。

怪我なく無理なく少しずつ、生きるのに大事な筋力や臓器の位置を整えられると同時に、体や呼吸に集中することで、脳がいろいろな情報処理を止めてデフォルトモードにリセットできる。精神的に安定してスッキリできる。心が軽くなる。というのが、ヨガの魅力なんだと思います。

一口にヨガと言っても、種類も内容もクラスによって様々ですが、私たちが目指すのは、《日常的にできて、日常に活きるヨガ》。選択肢の1つに、こんなヨガもあるんだ！と知っていただけたら嬉しいです。

そして、ふと「何か変えてみたいな」「何か取り入れたいな」と思った時に、ヨガを試してみようかな？と思っていただけたら、心の底から嬉しいのです。本日もありがとうございました！

SAYOKO

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\ RA SEA STUDIO YOGA //

ラシイスタジオは藤沢にある、シンプル、ミニマルで、開放感溢れるヨガスタジオです。

心地よく、日常に取り入れやすいヨガを開催しています。

難しいポーズはしませんので、ヨガをしたことがない方、久しぶりの方、体が硬い方、更年期のお悩みがある方も、一緒にはじめてみませんか？

・yoga60分＋tea time15分
・レッスン後のお飲み物（herb tea）付き

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