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LESSON ヨガクラス

トトノエヨガ

強度：★☆☆〜★★☆

ハタヨガをベースに、フィットネス要素も組み込んだ、呼吸と身体を“整える”ことをテーマにした現代ヨガです。
からだの土台である下半身の強化をメインに、肩や骨盤周りなどの緊張をほぐして血液循環を良くします。
難しいヨガワードやポーズは出てこないので、ヨガ初めての方も、お久しぶりの方も無理なくリフレッシュできます。

instructor

Nagisa（ナギサ）

穏やかで優しい人柄に加えて、スっと心の底まで届く綺麗な声が心地よい、元幼稚園教諭のヨガインストラクター。
気分転換とダイエットをきっかけに始めたヨガ。最初に変化が現れたのは姿勢と精神面。そして、老若男女多くの方々にヨガの楽しさを届けたいとインストラクター養成校を経て、2017年インストラクターとしての活動を始める。2023年には陰ヨガに特化した指導者資格Yin Variations 200hr Teacher Trainingを修了し、日々ヨガの世界を探求している。
現在は、西湘・湘南エリアを中心にクラスを主催。レッスンにご参加くださる一人一人の心とからだの感覚を大切に、“その日のご自身の心地良さ”を味わうレッスンをお伝え中。

保有資格

YOGA HUALI Training Scool　Yin Variations 200hr Teacher Training修了　全米ヨガアライアンス RYT200 取得　サントーシマ香　ヨガニードラセラピスト養成講座修了　ダスブレットベーシックインストラクター　Brett Yogaベーシックインストラクター　内臓美カッサセラピスト養成講座修了　幼稚園教諭二種免許　保育士資格

メンテナンスヨガ

強度：★☆☆〜★★☆

土台である足裏をじっくりとほぐした後、体の感覚を感じながら、ポーズを進めていきます。肩こりや腰痛のお悩みや、体が硬いという方にこそ、始めてほしいヨガクラス。
ヨガのポーズを取ることがメインではなく、筋肉にアプローチする動きで、長く使っていける体づくりをサポートします。日々変わるご自身の体の感覚を大事に、よりよい体、動きやすい体作りを目指しましょう。

instructor

Waka（ワカ）

子供の頃から運動が大好き！という、快活でエネルギッシュなヨガインストラクター。
10代の頃、半月板を損傷し動きに制限がある中で、ヨガをきっかけに体の変化を体感。その後、大手フィットネスクラブの勤務を経てインストラクター歴は30年以上。
モットーは”一生運動”。長年のフィットネス勤務経験を生かし、”一生動ける体作り”をご提案。体を動かすことの楽しさを感じ、気持ちまで元気になっていただけるよう、皆さまの健康のお手伝いをさせていただきます。

保有資格

Ananda Yoga修了　タイ古式マッサージ取得　太極舞（太極拳や敦煌舞踊を取り入れた、音楽に合わせたエクササイズ）　Lesmills BODYBALANCE（ヨガ系エクササイズ） Lesmills SH'BAM（ダンスエクササイズ）

reserve ご予約方法・流れ

• STEP 01

  まずはご予約

  下記TEL・LINE・INSTA DMいずれかよりご予約をお願いします。（完全予約制です。各回定員5名となります。）

  • 

    0466-47-7205

  • 

    LINEから

  • 

    INSTA DMから

• 60 min
  STEP 02

  ヨガレッスン当日

  レッスン開始10分前ぐらいにお越しください。着替えが必要な方は更衣室がありますので、ご利用ください。

• 15 min
  STEP 03

  レッスン終了後

  コーヒーやハーブティーを飲みながら、ゆっくりとした時間を過ごしましょう。

当日の持ち物

• 水
• タオル
• 収縮性のある
  動きやすい服装

スタジオで用意するもの

• 更衣室
• ヨガマット
  （無料貸出）

price 料金

• first

  初回

  初回限定

  ￥1,100

• drop in

  ドロップイン

  ￥3,300

• 4 tickets

  4回チケット

  ￥2,200お得

  ￥11,000

  （3か月有効）

• Monthly

  4回チケット

  月謝制プラン！

  ￥9,900

  （毎月1日〜月末まで有効）

※支払い方法：現金のみ
※ヨガマットレンタル込み
※駐車場：無料パーキング券あり（90分）
※定員：5名