最近、ヨガは初めて。何回かヨガをした事はあるけれど、継続して行った事は無い。という方がご参加くださいました。30代以降の女性は本当に忙しく（男性もですね！）日々の中で、自分の時間を作ることが難しい活動期にあります。

そんな中、私がヨガをオススメできる点の1つとして、《どこでも、自分のタイミングで、自分でできる》ということです。

最初は難しいかもしれませんが、1週間に1度、1ヵ月に1度でもヨガを習っていくうちに、だんだんとクラスでの動きを体が覚えていきます。すると、仕事や作業の途中、家事の合間、育児の合間、朝晩の少しの時間に、覚えた動きで1人でもヨガをすることができます。

ほんの数分、数十秒行うだけで、大きな負担なく、気持ちや姿勢を整えることができる。心と体に余白を作ることができると思います。

日常生活に馴染んでこその、ヨガ。
皆さんもぜひ試してみてください。

SAYOKO

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\ RA SEA STUDIO YOGA //

ラシイスタジオは藤沢にある、シンプル、ミニマルで、開放感溢れるヨガスタジオです。

心地よく、日常に取り入れやすいヨガを開催しています。

難しいポーズはしませんので、ヨガをしたことがない方、久しぶりの方、体が硬い方、更年期のお悩みがある方も、一緒にはじめてみませんか？

・yoga60分＋tea time15分
・レッスン後のお飲み物（herb tea）付き

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